4. Wzmocnienie układu odpornościowego
Dodanie cebuli do posiłków może pomóc wzmocnić układ odpornościowy.
Wiele składników odżywczych, takich jak witamina C, cynk, kwercetyna i flawonoidy zawarte w tym powszechnym produkcie spożywczym, korzystnie wpływa na zdrowie.
Wspomagają zdrowy rozwój i są doskonałymi przeciwutleniaczami, które pomagają organizmowi zwalczać chorobotwórcze wirusy.
Inne korzyści
Ponadto cebula ma wiele innych zalet: pomaga zapobiegać bezsenności i ją leczyć, łagodzi przeziębienia i ból gardła, poprawia samopoczucie w przypadku astmy i zapalenia zatok itp.
Ponadto, spożywając cebulę, należy zwrócić uwagę na następujące kwestie:
– Zaleca się nie spożywać więcej niż 30–50 gramów cebuli dziennie; nie zaleca się też przesadzania.
Unikaj spożywania cebuli z niektórymi produktami spożywczymi, takimi jak wodorosty, miód, krewetki lub ryby.
W niektórych przypadkach osoby cierpiące na wrzody żołądka, zapalenie spojówek lub niedociśnienie również powinny ograniczyć spożycie cebuli.
Jeśli po spożyciu cebuli wystąpią u Ciebie jakiekolwiek niepożądane objawy, skonsultuj się z lekarzem w celu szybkiego zbadania, postawienia diagnozy i podjęcia leczenia.
