☕ Ale uważaj na nadmiar
Nadmierna ilość kofeiny może mieć odwrotny skutek. Według ANSES (Francuskiej Agencji ds. Bezpieczeństwa Żywności, Środowiska i Zdrowia w Pracy), około 30% dorosłych i 11% dzieci we Francji spożywa więcej kofeiny niż zalecana dawka , co może powodować:
⚡ Kołatanie serca i niepokój
😰 Lęk i nerwowość
🌙 Zaburzenia snu
💀 Długotrwałe skutki dla układu sercowo-naczyniowego i kości
Niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi na kofeinę, w tym kobiety w ciąży , dzieci i osoby przyjmujące leki nasercowe lub przeciwlękowe .
