Wzmocnij swoje kości.
Dzięki zawartości witaminy B6, witaminy C, manganu i selenu czosnek chroni gęstość kości. W czasopiśmie Journal of Agricultural and Food Chemistry (2011) zaobserwowano, że olejek czosnkowy znacząco zmniejszył utratę masy kostnej u szczurów z osteoporozą.
Dbanie o trawienie:
Podczas snu czosnek odżywia pożyteczne bakterie jelitowe dzięki zawartości fruktanów i saponin. Łagodzi również stany zapalne układu pokarmowego, jak wykazano w badaniu z 2021 roku opublikowanym w czasopiśmie „Journal of Medicinal Food” , poprawiając w ten sposób komfort i wchłanianie składników odżywczych.
Wspiera spokojny sen:
Zawarte w nim przeciwutleniacze redukują stres oksydacyjny, przywracają równowagę zegara wewnętrznego i wspomagają produkcję serotoniny, kluczowego hormonu snu. Badania opublikowane w 2019 roku w czasopiśmie „Journal of Agricultural and Food Chemistry” potwierdzają jego korzystny wpływ na jakość snu.
