Jedz tę sałatkę codziennie na obiad, a w ciągu miesiąca pozbędziesz się 30 kg tłuszczu z brzucha!
Przygotowanie składników :
Jajka ugotuj, aż będą twarde, a następnie obierz je i pokrój na ćwiartki.
Cukinię pokroić w plasterki i lekko smażyć na patelni przez około 3-5 minut.
Krótko upiec lub podsmażyć czerwoną paprykę, aby zmiękła jej konsystencja.
Pomidory pokroić w ósemki, a jabłko w cienkie plasterki.
Drobno posiekaj szczypiorek, który dodasz na koniec.
Przygotowanie dressingu :
W małej misce wymieszaj jogurt, musztardę i majonez.
Dodaj sok pomarańczowy i skórkę z cytryny, aby uzyskać cytrusową nutę.
Dodać starty imbir i oliwę z oliwek.
Dobrze wymieszaj i dodaj łyżeczkę miodu dla zrównoważenia smaków.
Na koniec posypać sezamem i ponownie wymieszać do uzyskania jednolitego dressingu.
Montaż sałatki :
W dużej misce ułóż plasterki cukinii, paprykę, pomidory i jabłko.
Dodać jajka i wymieszać z dressingiem.
Podawać na talerze i posypać posiekanym szczypiorkiem.
Porady
Zachowaj konsystencję : codzienne spożywanie tej sałatki na obiad jest niezbędne, aby uzyskać obiecane rezultaty.
Kontroluj porcje : chociaż ta sałatka jest zdrowa, kontrolowanie jej ilości jest kluczem do osiągnięcia utraty wagi.
Nawodniaj : Pij wystarczającą ilość wody w ciągu dnia, aby poprawić trawienie i uniknąć zatrzymywania płynów.
Zmieniaj składniki : Jeśli chcesz, możesz dodać inne świeże warzywa, aby urozmaicić składniki odżywcze.
Ten plan jest idealny dla tych, którzy chcą poprawić zdrowie układu trawiennego, przyspieszyć metabolizm i zredukować tkankę tłuszczową w jamie brzusznej bez restrykcyjnych diet. Wypróbuj tę sałatkę i ciesz się jej zaletami już w ciągu zaledwie jednego miesiąca!
Jajka ugotuj, aż będą twarde, a następnie obierz je i pokrój na ćwiartki.
Cukinię pokroić w plasterki i lekko smażyć na patelni przez około 3-5 minut.
Krótko upiec lub podsmażyć czerwoną paprykę, aby zmiękła jej konsystencja.
Pomidory pokroić w ósemki, a jabłko w cienkie plasterki.
Drobno posiekaj szczypiorek, który dodasz na koniec.
Przygotowanie dressingu :
W małej misce wymieszaj jogurt, musztardę i majonez.
Dodaj sok pomarańczowy i skórkę z cytryny, aby uzyskać cytrusową nutę.
Dodać starty imbir i oliwę z oliwek.
Dobrze wymieszaj i dodaj łyżeczkę miodu dla zrównoważenia smaków.
Na koniec posypać sezamem i ponownie wymieszać do uzyskania jednolitego dressingu.
Montaż sałatki :
W dużej misce ułóż plasterki cukinii, paprykę, pomidory i jabłko.
Dodać jajka i wymieszać z dressingiem.
Podawać na talerze i posypać posiekanym szczypiorkiem.
Porady
Zachowaj konsystencję : codzienne spożywanie tej sałatki na obiad jest niezbędne, aby uzyskać obiecane rezultaty.
Kontroluj porcje : chociaż ta sałatka jest zdrowa, kontrolowanie jej ilości jest kluczem do osiągnięcia utraty wagi.
Nawodniaj : Pij wystarczającą ilość wody w ciągu dnia, aby poprawić trawienie i uniknąć zatrzymywania płynów.
Zmieniaj składniki : Jeśli chcesz, możesz dodać inne świeże warzywa, aby urozmaicić składniki odżywcze.
Ten plan jest idealny dla tych, którzy chcą poprawić zdrowie układu trawiennego, przyspieszyć metabolizm i zredukować tkankę tłuszczową w jamie brzusznej bez restrykcyjnych diet. Wypróbuj tę sałatkę i ciesz się jej zaletami już w ciągu zaledwie jednego miesiąca!
