1 zielone jabłko (ze skórką, dokładnie umyte)
Sok z 1 cytryny
1 mały kawałek świeżego imbiru (1-2 cm)
1 szklanka wody (200ml)Przygotowanie:Jabłko umyj i pokrój na kawałki.
Następny
śli chcesz, żeby imbir był łagodniejszy, obierz go i lekko zetrzyj.
Umieść wszystkie składniki w blenderze, dodaj sok z cytryny i wodę.
Mieszaj dokładnie, aż do uzyskania jednolitej masy.
Jeśli wolisz gładszą konsystencję, możesz ją przecedzić, choć najlepiej spożywać ją wraz z dużą ilością błonnika.
✅ Sposób użycia:
Pij sok na pusty żołądek, co najmniej 30 minut przed śniadaniem, aby organizm mógł lepiej wchłonąć składniki odżywcze.
Powtarzaj tę czynność przez 5 dni z rzędu raz w miesiącu jako część procedury oczyszczania jelit.
Aby wzmocnić efekt tego nawyku, stosuj dietę bogatą w owoce, warzywa i wodę.
Unikaj nadmiernego spożywania tego napoju, jeśli cierpisz na problemy żołądkowe, takie jak wrzody lub zapalenie błony śluzowej żołądka, ponieważ cytryna i imbir mogą go podrażniać.