✔ 1 łyżeczka suszonych lub świeżych liści rozmarynu
✔ 3–4 całe goździki (lub ½ łyżeczki zmielonych goździków)
✔ 1 szklanka wrzącej wody
✔ ½ łyżeczki miodu (opcjonalnie, dla słodkości)
✔ Wyciśnięty sok z cytryny (opcjonalnie, dla zwiększenia zawartości witaminy C)

Instrukcje:

1️⃣ Zagotuj wodę i dodaj rozmaryn oraz goździki.
2️⃣ Przykryj i zaparzaj przez 10 minut, aby uzyskać maksymalne korzyści.
3️⃣ Odcedź i dodaj miód lub cytrynę, jeśli chcesz.
4️⃣ Pij ciepłe i ciesz się wzmacniającymi odporność korzyściami!

Kiedy i jak pić, aby uzyskać najlepsze rezultaty

✔ Rano (na pusty żołądek) – w celu detoksykacji i wsparcia odporności .
✔ Przed snem – aby się zrelaksować, zmniejszyć stan zapalny i przyspieszyć nocną regenerację.
✔ Przy pierwszych objawach przeziębienia lub grypy – aby szybko zwalczyć infekcje.

Co się stanie, gdy będziesz pić tę herbatę codziennie?

✅ Dzień 1–3 – Więcej energii, lepsze trawienie i mniejsze wzdęcia.
✅ Dzień 4–7 – Silniejsza odporność, mniejsze stany zapalne i czystsza skóra.
✅ Dzień 8–14 – Lepsza koncentracja, lepsze krążenie i poprawa ogólnego stanu zdrowia.

Kto powinien unikać tej herbaty?

🚫 Kobiety w ciąży (goździki mogą stymulować skurcze).
🚫 Osoby z niskim ciśnieniem krwi (rozmaryn może je dodatkowo obniżyć).
🚫 Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew (najpierw skonsultuj się z lekarzem).

Ta naturalna, mocna herbata jest niezbędna dla Twojego układu odpornościowego, trawienia i ogólnego samopoczucia . Wypróbuj ją i doświadcz korzyści!