Ekstrakt z pomidora: lepszy i bezpieczniejszy środek rozrzedzający krew niż aspiryna
Unikanie substancji słodzących: Ukryte zagrożenie
Wiele osób uważa wodę z cytryną za zbyt cierpką i sięga po substancje słodzące. To poważny błąd. Dodawanie jakiegokolwiek cukru, w tym miodu, agawy czy koncentratów soków owocowych, powoduje, że organizm magazynuje tłuszcz. Ponieważ większość tego tłuszczu gromadzi się w wątrobie, słodzenie wody z cytryną może w rzeczywistości prowadzić do niepożądanych skutków, zwłaszcza jeśli próbujesz uporać się ze stłuszczeniem wątroby.
Sztuczne słodziki nie są lepsze. Wiele z nich jest przetwarzanych przez wątrobę i może zwiększać jej toksyczny ładunek. Nawet słodziki bezkaloryczne mogą być szkodliwe. Agawa i koncentraty soków owocowych zawierają dużo fruktozy, którą wątroba musi przetworzyć, zmuszając ją do pracy ponad siły i wtłaczając do wątroby więcej tłuszczu.
Miód, choć ma pewne zalety, również zawiera dużo fruktozy. Najlepiej go unikać, próbując uzdrowić wątrobę. Jeśli potrzebujesz odrobiny słodyczy, wybierz czystą stewię lub owoc mnicha, najlepiej organiczne. To bezpieczniejsze opcje, które nie będą szkodzić wątrobie.
Kluczem jest konsekwencja: woda z cytryną to nie jest szybkie rozwiązanie
Traktowanie wody z cytryną jak szybkiego rozwiązania – picie jej sporadycznie lub tylko przez tydzień – nie przyniesie pożądanych rezultatów. Twoja wątroba jest stale narażona na toksyny z przetworzonej żywności, cukru i czynników środowiskowych. Korzyści płynące z wody z cytryną, takie jak witamina C i przeciwutleniacze, kumulują się z czasem przy regularnym stosowaniu. Nie działają one jak jednorazowe oczyszczanie.
Badania pokazują wymierną poprawę poziomu tłuszczu w wątrobie i markerów uszkodzeń już po dwóch tygodniach regularnego stosowania, a korzyści z tego płynące nadal się kumulują. Po 12 tygodniach zmiany mogą być jeszcze bardziej spektakularne, ale tylko pod warunkiem, że będziesz konsekwentny. Codzienne picie wody z cytryną, przynajmniej do czasu wyleczenia wątroby i utraty wagi, ma kluczowe znaczenie dla zdrowia wątroby i procesów spalania tłuszczu.
