Zidentyfikuj źródło stresu i zapisz swoje myśli na ten temat. Zrób krok w tył, praktykując medytację lub pozwalając sobie na chwilę samotności.
Eksperymentuj ze środkami wyrazu, takimi jak pisanie, muzyka, sport… cokolwiek, co sprzyja Twojemu wewnętrznemu wyzwoleniu.
Jeśli to biegające dziewczyny jako pierwsze przyciągają Twoją uwagę…
Może to odzwierciedlać potrzebę kontaktów społecznych. Możesz chcieć odnowić kontakt z bliskimi, dzielić się szczęśliwymi chwilami lub wzmocnić więzi emocjonalne.
Jak pielęgnować to pragnienie?
Utrzymuj kontakt ze znajomymi, nawet zdalnie.
Zaplanuj wyjście lub rozmowę z bliską osobą, aby pielęgnować relacje.
Dołącz do grupy lub społeczności o podobnych zainteresowaniach, aby budować wzbogacające więzi społeczne.
Znaczenie stymulacji umysłu
Oprócz oceny wizualnej utrzymanie równowagi psychicznej opiera się na kilku podstawowych nawykach:
