Oczywiście, komfort zawsze zależy od osobistych preferencji. Niektórzy nadal wolą lekką warstwę odzieży dla ciepła i poczucia bezpieczeństwa emocjonalnego. Jednak dla tych, którzy zmagają się z przegrzaniem, zaburzeniami snu lub wysokim poziomem stresu, eksperymentowanie ze spaniem bez ubrania może przynieść realne korzyści, bez ponoszenia dodatkowych kosztów poza chęcią spróbowania.
Lepsze krążenie, głębszy odpoczynek, spokojniejszy układ nerwowy i silniejsza więź z własnym ciałem, a być może także z partnerem, mogą zacząć się od czegoś tak prostego, jak odwaga pójścia spać nago. Czasami drobne zmiany w rutynie przynoszą najbardziej znaczące zmiany w sposobie, w jaki odpoczywamy, regenerujemy się i odbudowujemy więź z samym sobą.
