Kilka prostych nawyków do przyjęcia
Wybieraj zbilansowane posiłki bogate w warzywa, jedz suszone owoce i zielone warzywa kilka razy w tygodniu i pamiętaj o piciu odpowiedniej ilości wody. Te proste czynności, powtarzane dzień po dniu, pomogą dostarczyć mięśniom to, czego potrzebują do prawidłowego funkcjonowania.
Ponieważ dbanie o swoje mięśnie często zaczyna się… na talerzu.
