Produkty bogate w magnez, które korzystnie wpływają na
Magnez występuje głównie w produktach roślinnych. Liściaste warzywa zielone zajmują czołowe miejsce na liście: szpinak, boćwina, brokuły i cukinia z łatwością zagoszczą w codziennych posiłkach.
Jeśli chodzi o owoce, dobrym wyborem będą banany, awokado i suszone owoce, takie jak morele. Nasiona oleiste – migdały, orzechy laskowe, nerkowce czy pistacje – również są cennymi sprzymierzeńcami, podobnie jak rośliny strączkowe (ciecierzyca, soczewica, fasola) i produkty pełnoziarniste.
