Ouadie Rhabbour

10 produktów spożywczych zapobiegających i zwalczających raka Nowotwory to jedno z największych wyzwań współczesnej medycyny. Choć żaden produkt spożywczy nie gwarantuje całkowitej ochrony przed rakiem, liczne badania naukowe pokazują, że dieta odgrywa kluczową rolę w profilaktyce i wspomaganiu walki z chorobą. Oto lista 10 produktów, które wykazują potencjalne właściwości przeciwnowotworowe – dzięki zawartości antyoksydantów, błonnika, … Read more

Pyszna i prosta sałatka, pięknie się prezentuje i pasuje na każdą okazję – wykorzystałam do niej filet z makreli w puszce i wyszło naprawdę fajne połączenie. Mniam, polecam …. Składniki: opakowanie makaronu duże muszle 12 jajek 2 puszki makreli w oleju pęczek szczypiorku 3 ogórki kiszone lub korniszony puszka kukurydzy 2 łyżki majonezu sól pieprz … Read more

Składniki: 🍊 2 średnie pomarańcze (najlepiej ekologiczne) 💧 500 ml wody 🍯 2-3 łyżki miodu (lub syropu z agawy dla wersji wegańskiej) 🌿 Opcjonalnie: odrobina cynamonu lub kardamonu dla aromatu 📋 Przygotowanie: zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Czosnek jest jednym z najczęściej używanych produktów w kuchni włoskiej i nie tylko: król podsmażek, dostarczający wielu korzyści, ten bulwiaste warzywo z rodziny Alliaceae można używać w prawie każdym przepisie, a w niektórych staje się głównym bohaterem, jak na przykład w słynnym hiszpańskim sosie aioli. Jak jednak przechowywać czosnek, aby zachował świeżość jak najdłużej? Zazwyczaj … Read more

Risotto z radicchio to kremowe i aromatyczne danie o wyrazistym smaku, idealne do przygotowania w sezonie zimowym. Proste, szybkie i łatwe w wykonaniu, doskonale sprawdzi się na niedzielny obiad w gronie rodzinnym lub kolację z przyjaciółmi, w towarzystwie kieliszka czerwonego wina. W naszym przepisie radicchio, odmiana cykorii o ciemnoczerwonym kolorze, chrupiącej konsystencji i charakterystycznym, lekko … Read more

Zupa z krabów i krewetek z owocami morza Składniki: 3 łyżki masła 2 łyżki posiekanej zielonej cebulki 2 łyżki posiekanego selera 3 łyżki mąki uniwersalnej 2 1/2 szklanki mleka 1/2 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu 1 łyżka koncentratu pomidorowego 1 szklanka śmietanki kremówki 8 uncji mięsa kraba 4 do 8 uncji małych gotowanych krewetek lub … Read more

Okra, często nazywana „palcem damy”, może nie być ulubioną rośliną każdego ze względu na jej śluzowatą konsystencję, ale ta właśnie śluzowata substancja ma niesamowite właściwości zdrowotne! Pełna błonnika, witamin i przeciwutleniaczy okra jest naturalnym źródłem energii, które wspomaga trawienie, wzmacnia odporność i utrzymuje organizm w najlepszej kondycji. Oto dlaczego warto zacząć spożywać to niedoceniane warzywo! … Read more

W dzisiejszych czasach na rynku możemy znaleźć wiele rzeczy, które nam szkodzą; czasami nie zdajemy sobie sprawy, jakie szkody nam wyrządzają i połykamy je. Powód jest bardzo prosty: przemysł koncentruje się wyłącznie na tworzeniu żywności z dodatkami i o bardzo dobrym smaku; nie przejmując się krzywdą, jaką może nam wyrządzić; takich jak chipsy i napoje … Read more

Pozwalam sobie na to każdego wieczoru i nie przytyłam ani grama; to jedyne ciasto, jakie mogę zjeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii! To greckie ciasto jogurtowe to niskokaloryczny, bezglutenowy deser, bez masła i mąki, odpowiedni również dla osób stosujących zbilansowaną lub niskokaloryczną dietę. Dodatek greckiego jogurtu zapewnia dużą ilość białka o wysokiej wartości biologicznej, … Read more

Oryginalny przepis był staromodny, ze smażoną cukinią, skwierczącym olejem i domem, który pachnie pysznie przez wiele godzin. Ale odkąd spróbowałam zrobić je w piekarniku, bez patelni i smażenia, nigdy nie żałowałam. Są chrupiące na zewnątrz, ciągnące się w środku, lekkie, ale sycące… i tak, u mnie zawsze znikają, zanim wystygną. Cukinia babci, ale bez oleju … Read more