Słyszałeś o witaminach.
Przyjmujesz witaminę D, ewentualnie witaminy z grupy B lub C dla wzmocnienia odporności.
Istnieje jednak jeden minerał, który dyskretnie odpowiada za ponad 300 reakcji biochemicznych w organizmie — a większość z nas nie dostarcza sobie go w wystarczającej ilości:
🔋 Magnez.
Nie jest krzykliwe. Nie jest modne w mediach społecznościowych.
Ale magnez jest niezbędny do:
Mocne kości
Zrównoważony poziom cukru we krwi
Uspokój nerwy
Regularne trawienie
Zdrowe mięśnie i serce
A mimo to aż 80% dorosłych cierpi na niedobór tego pierwiastka, nawet o tym nie wiedząc.
Dobra wiadomość?
Naprawienie tego może być proste.
Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego magnez jest najczęściej pomijanym superskładnikiem odżywczym i jak strategicznie go wykorzystać, aby wspierać swoje zdrowie od wewnątrz. 💛
⚠️ Objawy niedoboru magnezu
Twoje ciało szepcze zanim krzyknie.
