Czy cierpisz na ciągłe zmęczenie, skurcze mięśni lub wypadanie włosów ? Możesz mieć niedobór minerałów .
Minerały są niezbędne do optymalnego funkcjonowania naszego organizmu, a ich niedobór może objawiać się objawami, które często ignorujemy. W tym artykule dowiesz się, jak rozpoznać najczęstsze objawy niedoboru minerałów i co zrobić, aby przywrócić równowagę.
🧠 Dlaczego minerały są ważne?
Minerały działają jak katalizatory w setkach funkcji organizmu , od produkcji energii po zdrowie kości, od funkcji odpornościowych po równowagę hormonalną.
W przeciwieństwie do witamin, organizm nie jest w stanie ich sam wytworzyć , dlatego musimy je dostarczać z pożywieniem lub, w razie potrzeby, z suplementami.
