Grzybica może brzmieć przerażająco, ale w rzeczywistości jest to jedna z najczęstszych infekcji grzybiczych na świecie. Pomimo nazwy, nie ma nic wspólnego z robakami; wywołuje ją grzyb, który rozwija się w ciepłym, wilgotnym środowisku. Zakażenie zazwyczaj objawia się czerwonymi, okrągłymi plamami na skórze, które mogą swędzieć, łuszczyć się lub rozprzestrzeniać, jeśli nie zostanie leczone.
Choć grzybica nie zagraża życiu, może być uporczywa i zaraźliwa, szczególnie w wilgotnym klimacie lub w domach ze zwierzętami domowymi. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją proste i skuteczne sposoby ochrony w domu. Oto pięć sprawdzonych nawyków, które pomogą naturalnie zapobiegać grzybicy.
1. Dbaj o czystość i suchość skóry
. Grzyby uwielbiają wilgoć. Najlepszą obroną przed nimi jest utrzymanie skóry suchej i czystej. Po prysznicu lub pływaniu koniecznie osusz miejsca takie jak pachy, przestrzenie między palcami rąk i nóg, pachwiny i pod kolanami – miejsca, w których najczęściej gromadzi się pot.
Jeśli mocno się pocisz w ciągu dnia, postaraj się po treningu przebrać w czyste i suche ubrania. Noszenie oddychających tkanin, takich jak bawełna, również pomoże zapobiec gromadzeniu się wilgoci na skórze.
2. Regularnie pierz ubrania, ręczniki i pościel
. Zarodniki grzybów mogą przetrwać na tkaninach przez wiele dni. Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji, pierz ubrania, ręczniki i pościel często, szczególnie po wysiłku fizycznym lub w upały.
Światło słoneczne jest naturalnym środkiem dezynfekującym, dlatego susz pranie na zewnątrz, kiedy tylko jest to możliwe. Unikaj dzielenia się przedmiotami osobistymi, takimi jak ręczniki, maszynki do golenia czy ubrania, nawet z członkami rodziny. To, co wydaje się nieszkodliwe, może w rzeczywistości przenosić grzyby z jednej osoby na drugą.
3. Obchodź się ze zwierzętami domowymi ostrożnie.
CZYTAJ DALEJ NA NASTĘPNEJ STRONIE
