Zaparcia, a imbir łagodzi bóle brzucha.

Wysoka zawartość wody w arbuzie zapewnia luźne stolce, dzięki czemu ten sok jest fantastycznym lekarstwem na problemy trawienne, jeśli jest regularnie spożywany.

6. Wspomaga utratę wagi
Niskokaloryczny, ale bogaty w składniki odżywcze, sok ten jest idealnym dodatkiem do diety odchudzającej. Błonnik zawarty w marchwi i burakach zapewni Ci dłuższe uczucie sytości, a arbuz i imbir przyśpieszą metabolizm.

Picie tego soku jako przekąski lub napoju przedtreningowego przez dwa tygodnie może pomóc w utracie wagi.

7. Zmniejsza stany zapalne i bóle stawów.
Silne związki przeciwzapalne zawarte w imbirze, w połączeniu z betainą z buraka, pomagają zmniejszyć stany zapalne w organizmie.

Ten sok jest szczególnie korzystny dla osób cierpiących na artretyzm lub bóle stawów. Regularne spożywanie może z czasem prowadzić do zmniejszenia stanu zapalnego i dyskomfortu.

Jak zrobić sok z arbuza z marchewką, burakami i imbirem

Składniki
2 szklanki świeżych kawałków arbuza (bez pestek)
1 średnia marchewka, obrana i posiekana
1 mały burak, obrany i pokrojony w kostkę
2,5 cm kawałek świeżego imbiru, obrany
1/2 szklanki wody (opcjonalnie dla uzyskania odpowiedniej konsystencji)
Sposób przygotowania

Ciąg dalszy na następnej stronie

Najpierw umyj i obierz marchewkę, buraki i imbir. Następnie pokrój je na małe kawałki i delikatnie zmiksuj.

Następnie umieść wszystkie składniki w blenderze lub sokowirówce. Podczas miksowania dodawaj wodę, aby uzyskać gładszą konsystencję.

Potem odcedź sok, jeśli wolisz gładszą konsystencję; jednak pozostawienie miąższu zapewni dodatkową ilość błonnika.

Na koniec przelej sok do szklanki; w razie potrzeby możesz dodać kostki lodu i od razu delektuj się tym orzeźwiającym i zdrowym napojem.

Środki ostrożności i środki ostrożności

Buraki i marchew zawierają naturalne cukry, dlatego osoby chore na cukrzycę powinny kontrolować ich spożycie. Imbir w dużych ilościach może powodować dyskomfort.

Zobacz resztę na następnej stronie.

Jeśli w przeszłości występowały u Ciebie alergie pokarmowe, zacznij od niewielkiej ilości, aby upewnić się, że nie wystąpią żadne skutki uboczne.

Osoby podatne na kamienie nerkowe powinny skonsultować się z lekarzem, ponieważ buraki mają wysoką zawartość szczawianów.

Zastrzeżenie
Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady lekarskiej. Przed dodaniem tego soku do diety skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz już problemy zdrowotne.

Kup witaminy i suplementy