Wprowadzenie
Szukasz zdrowego i pysznego sposobu na rozpoczęcie dnia? Malinowe smoothie z siemieniem lnianym to doskonały wybór! Jest pełne witamin, błonnika i zdrowych tłuszczów, które wspierają trawienie oraz dostarczają energii. To świetna propozycja na śniadanie, lekką przekąskę lub pożywny napój po treningu. Spróbuj i zakochaj się w jego smaku!
Składniki:
1 szklanka świeżych lub mrożonych malin
1 łyżka siemienia lnianego (mielonego lub w ziarnach)
1 banan (dla naturalnej słodyczy)
1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego) lub wody
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
Kilka kostek lodu (jeśli używasz świeżych owoców)
zobacz więcej na następnej stronieSposób przyrządzenia:
Jeśli używasz całych ziaren siemienia lnianego, zmiel je w młynku do kawy, aby uwolnić wartości odżywcze.
Wszystkie składniki umieść w blenderze.
Miksuj przez około 1-2 minuty, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję.
Przelej do szklanki i ciesz się pysznym, zdrowym smoothie!
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Jeśli używasz całych ziaren siemienia lnianego, zmiel je w młynku do kawy, aby uwolnić wartości odżywcze.
Wszystkie składniki umieść w blenderze.
Miksuj przez około 1-2 minuty, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję.
Przelej do szklanki i ciesz się pysznym, zdrowym smoothie!
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
