Niestety, nie ma magicznego przepisu na utratę wagi i pozbycie się złego tłuszczu, ale są diety, które naprawdę mogą pomóc!
Bez ograniczenia spożycia kalorii niemal niemożliwe jest zrzucenie wagi, a zachowanie równowagi może być trudne.
Ale nie traćmy nadziei! Jak podaje Healthline, istnieje dieta, która już pomogła wielu osobom schudnąć.
Wiele osób twierdzi, że dieta ta pomogła im schudnąć 5 kilogramów w pierwszym tygodniu – brzmi to aż za dobrze, żeby mogło być prawdą!
W tej diecie jaja są głównym składnikiem.
Pamiętać! Jest to dieta niskokaloryczna, której celem jest szybkie uzyskanie efektów. Nie należy jej stosować w celu długotrwałej utraty wagi.
Jak schudnąć stosując dietę „jajka na twardo”?
zobacz resztę na następnej stronie
Dieta jajeczna to dieta, którą stosuje się przez bardzo krótki okres czasu (dwa tygodnie) i która obejmuje wyłącznie posiłki niskokaloryczne (przyjmując od 800 do 1000 kalorii dziennie).
Jak sama nazwa wskazuje, dieta ta składa się głównie z ugotowanych na twardo jajek, ale zawiera również gotowane na parze warzywa, białe mięso, ryby, herbaty ziołowe i owoce cytrusowe, które pomagają pozbyć się toksyn. Ale dlaczego jajka na twardo?
Po prostu dlatego, że są sycące i mają mało kalorii. Są bogate w białko i pomagają uniknąć spadku energii w ciągu dnia, który może wystąpić po posiłkach niskokalorycznych.
Dieta ta obiecuje schudnąć od pięciu do dziesięciu kilogramów w ciągu dwóch tygodni. Oczywiste jest, że wyniki te zależą od budowy ciała danej osoby i jej aktywności sportowej. Nie zaleca się jednak stosowania tej diety dłużej niż dwa tygodnie.
Dieta jajeczna na twardo
Niektórzy z tych, którzy wypróbowali tę dietę, czuli się bardziej zmęczeni niż zwykle, ponieważ nie otrzymywali wystarczająco dużo energii z węglowodanów. Jeśli jednak stosujesz tę dietę, staraj się ćwiczyć przynajmniej codziennie, a na pewno uda ci się obejść ten problem.
Tydzień 1:
Poniedziałek:
