7. Rośliny i oleje
Natura oferuje wiele roślin o dobroczynnym działaniu, a wiele z nich może pomóc złagodzić ból i stan zapalny. Można je znaleźć w kapsułkach, maściach, nalewkach i olejkach eterycznych. Można również przygotować napar ze świeżych lub suszonych ziół, a także stosować eliksiry, nalewki i olejki eteryczne w celu złagodzenia bólu. Należy jednak skonsultować się z lekarzem lub wykwalifikowanym zielarzem, ponieważ niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami.
Oto lista niektórych roślin, które można stosować w celu leczenia bólu nerwów, stanów zapalnych i poprawy zdrowia nerwów:
- Pazury diabła
- Dereń jamajski
- Kurkuma lub kurkumina (w celu zwiększenia biodostępności należy wymieszać ją z czarnym pieprzem)
- Kratom
- Kupalnik
- Kora białej wierzby
- Jarmułka
- Dziurawiec zwyczajny
- Korzeń dziewanny
- Rumianek rzymski
- Szałwia muszkatołowa
- Lawenda
- Kwiat lipy
- Mleczne nasiona kwitnącego owsa
- Lukrecja
8. Sen
Na koniec, ale nie mniej ważne, postaraj się wysypiać. To da Twoim nerwom i ciału czas na relaks, regenerację i odnalezienie równowagi. Wystarczająca ilość snu i odpoczynku pomoże Ci odbudować i wzmocnić nerwy.
Mimo że skuteczność tych uzupełniających i alternatywnych metod leczenia nie jest potwierdzona dowodami naukowymi, u wielu osób zaobserwowano znaczną poprawę i udało im się opanować ból, skurcze, drętwienie i kurcze.
Jeśli objawy i ból utrzymują się dłużej niż kilka tygodni, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, ponieważ może to oznaczać zwichnięcie kręgu lub inny problem powodujący ucisk lub kompresję nerwów. Konieczna może być operacja.
