Właściwe postępowanie: Nie izoluj się. Porozmawiaj z ekspertem, nawet jeśli to tylko wstępna konsultacja. Rozwiązania istnieją i co najważniejsze, nie jesteś sam.
Słuchanie swojego ciała to już krok w stronę dobrego samopoczucia.
Zmęczenie nie jest oznaką słabości. To mechanizm obronny. Umiejętność rozpoznawania jego oznak świadczy o samoświadomości i szacunku do siebie. Czasami odzyskanie kontroli oznacza po prostu, że trzeba wiedzieć, kiedy przestać.
