😞 5. Poczucie winy lub bezwartościowości
Myśli takie jak: „Jestem bezużyteczny”, „Jestem ciężarem”, „Jestem bezwartościowy” . Te myśli stają się natrętne i powtarzalne.
💭 6. Trudności z koncentracją
Problemy z pamięcią, niezdecydowanie, utrata koncentracji w pracy, nauce lub życiu codziennym.
🚫 7. Izolacja społeczna
Tendencja do izolowania się , unikania przyjaciół, rodziny i aktywności społecznych, nawet tych, które kiedyś sprawiały przyjemność.
⚠️ 8. Mroczne lub samobójcze myśli
Myśli o śmierci, chęć zniknięcia lub planowanie samobójstwa.
➡️ To poważny sygnał ostrzegawczy , który wymaga natychmiastowej pomocy (lekarza, psychologa, numeru alarmowego).
