Ogranicz spożycie.

Wybieraj produkty spożywcze neutralizujące zapachy, takie jak zielone warzywa liściaste, migdały lub awokado.

Uwaga: Dieta niskowęglowodanowa może powodować występowanie oddechu ketonowego.

Przed pójściem spać umyj i wyczyść zęby nicią dentystyczną

Higiena jamy ustnej jest kluczowa dla uniknięcia nieświeżego oddechu.
Zalecenia rutynowe:

Myj zęby pastą z fluorem i nitkuj je każdego wieczoru.
Oczyść język, który jest siedliskiem bakterii powodujących nieprzyjemny zapach.
W komplecie z płynem do płukania jamy ustnej bez alkoholu.

Leczenie kamieni migdałkowych

Kamienie migdałkowe, czyli małe, stwardniałe złogi w fałdach migdałków, są często przeoczane.

Skutki: Mogą być przyczyną uporczywego, nieprzyjemnego zapachu.
Rozwiązanie :

Regularnie płucz gardło wodą z solą.
Jeśli problem nie ustąpi, należy skontaktować się z lekarzem.

Podsumowując

Aby mieć świeży oddech, wdróż tych 6 nawyków:

Żuj gumę bez cukru.
Pij wodę regularnie.
Skonsultuj się ze swoim dentystą.
Dostosuj wysokość alimentów.
Utrzymuj nienaganną higienę jamy ustnej.
Dziękuję za Twoją życzliwość.

Dzięki tym prostym krokom pożegnasz się z nieświeżym oddechem i odzyskasz pewność siebie każdego dnia!