Jak powinniśmy reagować na te nocne objawy?

Jeśli rozpoznajesz kilka z tych objawów, ważne jest, aby ich nie ignorować. Oto kilka prostych kroków, które warto wykonać:

Skonsultuj się z lekarzem : tylko lekarz może potwierdzić diagnozę za pomocą odpowiednich badań.
Wyrób w sobie dobre nawyki żywieniowe : wybieraj lekkie kolacje, bogate w błonnik i o niskiej zawartości cukrów prostych, aby ustabilizować poziom cukru we krwi wieczorem.
Ustalenie regularnego harmonogramu snu : Kładzenie się spać i wstawanie o stałej porze pomaga organizmowi lepiej zarządzać swoim zapotrzebowaniem na energię.
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę, kontroluj poziom glukozy we krwi – nowoczesne urządzenia pozwalają na ciągłe monitorowanie, co pozwala uniknąć nieprzyjemnych nocnych niespodzianek.