Herbata z moringi, pozyskiwana z liści drzewa Moringa oleifera, szybko zyskuje popularność jako jeden z najskuteczniejszych superfoods na planecie. Znana jako „cudowne drzewo”, moringa jest pełna składników odżywczych, przeciwutleniaczy i innych związków poprawiających zdrowie, dzięki czemu jest silnym dodatkiem do każdej diety. Codzienne picie herbaty z moringi to łatwy i pyszny sposób na czerpanie z jej licznych korzyści. W tym artykule przyjrzymy się pięciu najważniejszym powodom, dla których warto włączyć herbatę z moringi do swojej codziennej rutyny.
1. Bogaty w składniki odżywcze i przeciwutleniacze
moringa jest często określana jako odżywcza potęga i to z dobrego powodu. Jej liście są pełne niezbędnych witamin i minerałów, w tym witaminy C, witaminy A, wapnia, potasu i żelaza. W rzeczywistości liście moringi zawierają:
- Siedem razy więcej witaminy C niż pomarańcze
- Cztery razy więcej wapnia niż w mleku
- Trzy razy więcej potasu niż banany
- Trzy razy więcej żelaza niż w szpinaku
Oprócz tych niezbędnych składników odżywczych, moringa jest również pełna przeciwutleniaczy, takich jak kwercetyna i kwas chlorogenowy. Te przeciwutleniacze pomagają chronić organizm przed stresem oksydacyjnym, który może prowadzić do chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i nowotwory.
Dlaczego warto pić ją codziennie:
