Strach przed wrażliwością
Unikanie ryzyka emocjonalnego
Nadmierna ostrożność prowadzi do unikania nowych spotkań lub okazji, zamiast stawić czoła potencjalnemu odrzuceniu. Ten mechanizm obronny może niestety ograniczać wzbogacające doświadczenia i ograniczać jednostkę do wąskiej sfery społecznej .
Jak można się wyleczyć z dzieciństwa pozbawionego miłości?
Dobra wiadomość: te rany z przeszłości mogą się zagoić . Oto kilka wskazówek, jak iść naprzód:
- Pielęgnuj współczucie dla samego siebie: Podejmij pozytywny dialog wewnętrzny, tak jak z ukochaną osobą. Zaakceptuj swoje ograniczenia bez samobiczowania .
- Okiełznanie świata emocjonalnego: Dokładne określenie swoich uczuć pozwala na lepszą ich kontrolę.
- Wyznaczaj sobie osiągalne cele: Każde osiągnięcie, nawet najmniejsze, wzmacnia pewność siebie. Naucz się doceniać swoje postępy.
- Szukanie profesjonalnej pomocy: Terapia zapewnia bezpieczne środowisko, w którym można przyjrzeć się starym ranom i nauczyć się, jak je uleczyć.
Odbudowa poczucia własnej wartości po dzieciństwie pozbawionym czułości wymaga czasu, ale jest jak najbardziej możliwe, aby na nowo nauczyć się kochać siebie, ufać i akceptować miłość . Ta podróż, choć wymagająca, okazuje się niezwykle wyzwalająca .
