Czy zdarza Ci się sięgać po deser po każdym posiłku? Nie chodzi tu tylko o chciwość. Cukier napędowy dopaminy, hormonu zużycia, zasilania do tego, które są powiązane z uzależnieniami. Im więcej konsumujesz, tym bardziej prawdopodobne jest to, że twój mózg jest niedostępny. Aby przerwać szkodliwe koło, stopniowe zmniejszanie dawki: zastąp na przykład mleczną czekoladę gorzką, zawierającą co najmniej 70% kakao.
Spadek energii po posiłku: efekt kolejki górskiej
Czy klucz do inteligentnego inteligentnego przypływu energii po zjedzeniu ciasta lub słodkiego deseru, po którym urządzenie fala pochodzia? Zjawisko to może wystąpić dopiero, gdy wystąpią dodatkowe obciążenia we krwi. Wahania te męczą organizm i zakłócają witalność. Aby zapobiec tym drastycznym wahaniom, wybierać produkty o indeksie glikemicznym, np. świeże owoce lub orzechy.
Nadal jesteś głodny, nawet po dobrym posiłku? Cukier zakłóca twoje bezpieczeństwo
